遗传会影响身材与肥胖的部位，肥胖的部位不同，潜伏的疾病也不一样。以下介绍常见的三种肥胖身材与其推荐的运动方式： 3种肥胖身材与潜伏疾病 １.苹果型 潜伏疾病：高血压、第2型糖尿病
建议运动 : 加强伏地挺身、仰卧起坐等肌力训练 ２.梨型 潜伏疾病：静脉曲张、退化性关节炎 建议运动：有氧运动与重量训练交替进行 ３.沙漏型 潜伏疾病：心脏病、第2型糖尿病 建议运动：局部臀部训练 台湾目前是「东亚最胖国」 依据卫福部统计，台湾目前是东亚平均过重比例之最，20到64岁的一般职场员工男性约有31%过重，女性也有14%超过健康体重标準。手摇杯文化与满街的吃到饱餐厅是台湾人肥胖的因素之一。除了饮食和健康观念，居住环境也有关联，民众依赖机车代步，无形中减少了步行机会。建议平时保持运动习惯，长期可避免肥胖带来的疾病。 文、影 / 林以璐 图 / 嘎丁
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